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今週のお弁当。
2012 / 11 / 30 ( Fri )
再編による更新です。

さて。
今週のお弁当です。
IMG_8444.jpg

・ピリ辛ツナひじき
・茄子グラ
・ほうれん草のごまドレかけ
・切干大根
・十六穀米・山椒じゃこ



……
品質には問題ないけど
写真写りはイマイチな冷凍おかずと
香り豊かなじゃこを雑穀ご飯にのせて。。。

ってか
たんぱく質がじゃこ・ハム・油揚げだけって
かなりヘルシーな腹持ちは二の次な弁当になってますなぁ~。
ふへへ((^^;))



お弁当はこんな感じに。
IMG_8452.jpg

・干さんま焼き
・豚の生姜焼き
・レタスとハムのすりごま和え
・きゅうり漬
・白米・ふりかけ



……
まぁまぁ茶色いですね。。。
でも昨日よりは
たんぱく質多めですよ。。。
ふはは((^^;))


お弁当はこんな感じに。
IMG_8480.jpg

・焼きウインナー
・塩糀漬きゅうり
・豚の生姜焼き
・レタスとハムのすり胡麻和え
・たくあん
・白米・じゃこおかか




お弁当はこんな感じに。
IMG_8502.jpg

・チーズたま巻き
・ピリ辛ツナひじき
・水菜と笹かまのすり胡麻マヨ和え
・塩糀漬きゅうり
・白米・味付けのり




お弁当はこんな感じに。
IMG_8799.jpg

・ウインナーのケチャップ炒め
・切干大根
・ベビーチーズ
・ピリ辛ツナひじき
・十六穀米・ふりかけ


……
こちらもばーすでいパリィ~用に買ったのに
うっかり使い忘れた青しそを添えて
彩り鮮やかに。。。

だいぶ寒くなってきたので
しきりのしそも使っていこうかと。。。
…旬じゃぁないけどね。。
ふへへ((^^;))

簡素なレシピは追記にて。。。



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