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ゴーヤ炒め弁当・ホッケとごぼうサラダ定食
2011 / 10 / 31 ( Mon )
今日はハロウィンですね。

そんな日もお弁当です。
IMG_1713.jpg

・ゴーヤの炒め物
・くるくるベーコンたまご焼き
・キャベハムごまマヨ和え
・きゅうりのしば漬け
・十六穀米・ごま塩


……
ゴーヤは塩味チャンプルーの
ほぼ卵抜きです。

ご飯ですが
写真を撮ったあとに
ごま塩かけました。。。



夕食は魚で。
IMG_1720.jpg

・焼きホッケ干物
・ごぼうサラダ
・青梗菜となめこ豆腐味噌汁
・十六穀米



……
ハロウィンではありますが
冬にかぼちゃと言えば冬至。

そんなガチガチの日本人ですので
特にかぼちゃ料理はありません。。。
((^^;))


ごぼうサラダの
ミソは酢と砂糖((^^))

簡素なレシピは追記にて。。。



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